春には春の、夏には夏の、秋には秋の食べ物があります。

旬のものには、その季節に必要な栄養やエネルギーがたくさん詰まっていると言われています。

例えば秋なら、梨やさつまいも、きのこ、栗など。

その時期に自然と食べたくなるものをいただくことは、季節のリズムに自分を合わせることにもつながります。

私たちの身体も、自然の一部。

食べるものを意識することは、自分の身体や心を大切にすることでもあります。

そして、身体だけではなく、エネルギーも日々少しずつ変化しています。

なんとなく疲れているときや、気持ちが落ち着かないときは、食事だけでなく、自分のエネルギーにも意識を向けてみる。

イーマ・サウンド®︎も、音を通して身体・こころ・エネルギーのバランスを整えるセラピーです。

季節のものを味わいながら、
「今の自分に必要なものは何かな？」
そんな小さな意識から、自分を整える習慣を始めてみませんか？✨