私たちは日々の生活の中で、知らず知らずのうちに“重たいエネルギー”をため込んでしまうことがあります。

それはストレス、不安、疲労、人間関係の摩擦など、さまざまな形で心や身体に影響を与えます。

 

では「波動を軽くする」とはどういうことか？

簡単に言えば、余分な重りを手放して、自分本来の軽やかさを取り戻すことです。

ここでは、日常の中で取り入れやすい習慣をまとめてみました。

 

 

1. 身体を整えて波動を軽くする

 

 

• 朝一番にコップ一杯の水を飲む
• 新鮮な野菜や果物、発酵食品を意識してとる
• 軽い運動やストレッチでエネルギーを巡らせる
• 自然に触れる（太陽の光・森林浴・海辺の散歩）

 

 

身体が軽やかになると、心や思考も自然と軽くなっていきます。

 

 

 

 

2. 心を軽くする習慣

 

 

• その日にあった「良かったこと」を3つ書き出す（感謝ノート）
• 失敗や不安を抱え込まず「まあいいか」と手放す
• 深呼吸でリセットする時間を持つ
• 笑いやユーモアを大切にする

 

 

心に余裕が生まれると、エネルギーは軽やかに流れます。

 

 

 

 

3. 空間を整える

 

 

• 部屋を掃除・整理整頓する
• アロマやお香で空気を浄化する
• 観葉植物を置いて自然のエネルギーを取り入れる
• 心地よい音楽や自然音を流す

 

 

暮らす空間の波動が軽くなると、自分自身の波動も自然と整います。

 

 

 

 

4. エネルギーを高める習慣

 

 

• ポジティブで温かい人と一緒に過ごす
• 好きなことに没頭する時間をつくる
• 瞑想やイーマ・サウンドなど音のセラピーを取り入れる
• 「ありがとう」「愛してる」といった言葉を口にする

 

 

高い波動のものに触れることで、自分のエネルギーも共鳴して軽やかになります。

波動を軽くすることは、特別なことをする必要はありません。

毎日の中で少しずつ意識するだけで、心も体も軽く、明るくなっていきます。

 

あなたもぜひ、今日からできる習慣を一つ取り入れてみてください。

その小さな一歩が、あなたの波動を大きく変えていくはずです✨